ボール回しによるウォーミングアップ

準備

・縦20m×横20m(ハーフコート)
・マーカー4個

人数

・FP5人

コンセプト

・クワトロのローテーションの習得
・エントレリネアス
・シス
・2タッチプレーの精度・速度

ルール

・コート角に一人ずつポジションを取る(スタート場所に2人)
・パスのルート、ランニングルートは画像の通り
・最小限のタッチでスピード感を持って行う

up01

3ps2

3ps3

3ps4

3ps5

・以後逆サイドでも同じルートでループ

 

コーチングポイント

・2タッチ制限の中での精度と速度
・パスを付ける足の考査
・パススピード
・動きながらのコントロール

レベル調整

・タッチ制限

意識したい個人戦術

・アラコルタ